「Dr. Aiko & Mariko の Well-being Letter」〜心と身体のバランスを整える、海外生活のヒント〜（５）心が疲れたとき、身体が先に教えてくれるサイン

2026年3月6日

富田愛子 Dr Aiko Tiarni Tomita B.Med, B.Appl.Sc., FRACGP, PhD (Medicine) General Practitioner, Healthcare on Collins (Melbourne) Visiting Associate Professor, Tokai University School of Medicine www.doctoraiko.com.au 心が疲れたとき、身体が先に教えてくれるサイン ― 胃痛・肩こり・動悸…それは心身からのメッセージ ―...

「Dr. Aiko & Mariko の Well-being Letter」〜心と身体のバランスを整える、海外生活のヒント〜（４）孤独感との上手なつき合い方

2026年2月1日

首藤まり子(Mariko SHUDO) Mariko’s Wellness Mental Health Counselor 精神科医・公認心理士（日本） https://www.marikos-wellness.com 孤独感との上手なつき合い方 ― 海外生活で心の安定を保つために ― 孤独は「適応に失敗したサイン」ではなく、「適応し続けてきた心が発するサイン」 こんにちは。 心理カウンセラーの首藤まり子です。 これまで、愛子先生と一緒に ・海外生活のストレスが身体に現れるとき ・心に余白をつくるセルフケア...

「Dr. Aiko & Mariko の Well-being Letter」〜心と身体のバランスを整える、海外生活のヒント〜（３）新しい年を健やかに迎えるための心身リセット

2026年1月1日

富田愛子 Dr Aiko Tiarni Tomita B.Med, B.Appl.Sc., FRACGP, PhD (Medicine) General Practitioner, Healthcare on Collins (Melbourne) Visiting Associate Professor, Tokai University School of Medicine www.doctoraiko.com.au 新しい年を健やかに迎えるための心身リセット ― 睡眠・運動・食習慣を整える ―...

「Dr. Aiko & Mariko の Well-being Letter」〜心と身体のバランスを整える、海外生活のヒント〜（１）見えないストレスが身体に出るとき

2025年11月3日

富田愛子 Dr Aiko Tiarni Tomita B.Med, B.Appl.Sc., FRACGP, PhD (Medicine) General Practitioner, Healthcare on Collins (Melbourne) Visiting Associate Professor, Tokai University School of Medicine www.doctoraiko.com.au 見えないストレスが身体に出るとき 〜オーストラリア生活で気をつけたいサイン〜...